Принципы защиты от диабета

Симптомы диабета: постоянная жажда, обезвоживание, сильный голод, утомляемость; нарушения зрения, мышечная слабость, раздражение кожи и зуд.

Сахарный диабет - самое распространенное эндокринное заболевание в мире, развитие которого связано с нарушением углеводного обмена в организме. Диабет возникает, когда организм не может повысить уровень сахара в крови (глюкозы). Сгустки крови в конечном итоге могут привести к сердечным приступам, инсультам, слепоте, почечной недостаточности и гангрене ног. Сегодня, по данным ВОЗ, в мире зарегистрировано около 422 миллионов диабетиков. Однако, несмотря на серьезный риск диабета для здоровья, почти половина всех диабетиков не знают о своем заболевании.
Специалисты Национального центра общественного здоровья Министерства здравоохранения Республики Казахстан рекомендуют следующие правила профилактики диабета:
Правильное питание. Необходимо уменьшить потребление углеводов (вырабатывающих инсулин), чтобы уменьшить нагрузку на поджелудочную железу, а также снизить ежедневное потребление калорий, чтобы оставаться в хорошей форме.
Чтобы предотвратить диабет, вам следует исключить сахар и любые сахаросодержащие продукты (печенье, неестественные напитки) из своего рациона. Вместо этого ешьте птицу, низкокалорийную рыбу, овощи и несладкие натуральные напитки. Лучше ограничиться макаронными и мучными изделиями, острым, острым и копченым. Жареную пищу следует заменить приготовленной на пару, гриле или тушенке.
Ежедневная физическая активность. Профилактика диабета эффективна, если вы занимаетесь спортом не менее получаса в день. Физические упражнения положительно влияют на обменный процесс, в результате чего расщепляются жиры, улучшается содержание жиров в крови, и соответственно снижается масса тела. Чтобы предотвратить диабет, нужно ходить и кататься на велосипеде, а также танцевать, плавать, играть в футбол и другие виды спорта.
Поддерживайте душевное равновесие и будьте в хорошем настроении. Поскольку основной причиной заболевания является постоянный стресс, необходимо следить за эмоциональным состоянием, чтобы не допустить диабета.

10 ноября в Байзакском колледже прошел семинар на тему «Репродуктивное здоровье девочки». В семинаре приняли участие гинеколог Молодежного оздоровительного центра Курманкулова А.Б., психолог Ержанова А.Н., ответственный за здоровый образ жизни Айтбаева А.Х., студентки колледжа.

Волонтер жылының "Саулық" жалпыұлттық аясында 2020жылдың 3 қараша күні"Таза жүрек"денсаулық керуені Ботамойнақ ауылдық округі Байзақ ауылында өтті.
Мақсаты: артериалық гипертонияның қауіпті факторлары туралы ,артериалық қан қысымның алдын алу шаралары туралы тұрғындарға көбірек ақпарат беру.Әр адамның өз денсаулығына деген жауапкершілігін қалыптастыру,ақпараттануын жоғарылату, аурудың ауыртпалығын дұрыс бағалау,асқынушылыққа душар болмау мақсатында барлық топтардың арасында кең түрде насихат жұмыстары жүргізілді.
Байзақ аудандық емхананың кардиолог дәрігерлері Рысқұлов Т.С,Амангелді А. тарапынан 30 тұрғынға медициналық кеңес берілді.Іс-шара өту барысында ақпараттық оқыту материалдары таратылды.

Профилактика рака груди
Один из самых распространенных видов рака - рак груди. Недавний опыт показал, что это излечимое заболевание. Вот почему каждая женщина должна взять за привычку проходить маммографию и медосмотр ежегодно.
Для обследования женщинам необходимо обратиться к врачу в местной поликлинике. Такой просмотр бесплатный.
Помните: отказ забеременеть слишком рано или слишком поздно (после 30 лет), отказ от грудного вскармливания, частые аборты, пристрастие к табаку и алкоголю и другим неприятным образам жизни, частые солнечные ожоги, чихание, т. Отсутствие физической активности и плохое питание - основные причины рака груди. В этом случае рак груди у женщин начинает появляться после 45 лет. Это опасное заболевание также может развиться у женщин, которые получали гормональную терапию более десяти лет. Вот такие пациенты маммологи
должны находиться под строгим медицинским наблюдением и часто проверяться.
«Рак - это болезнь, которая незаметно грызет тело, незаметно растет и развивается. Поэтому единственный способ избежать этого - проходить регулярные медицинские осмотры. Рак груди редко встречается до 35 лет. Однако каждая женщина старше 18 лет должна пройти обследование у маммолога. Например, если мастопатия является симптомом фиброзно-кистозной болезни, нет гарантии, что она не перерастет в рак. Поэтому при появлении этих заболеваний необходимо обращаться за медицинской помощью. «Не стоит бояться осмотра врача: чем раньше обнаруживаются симптомы, тем легче лечить».
Его можно полностью вылечить. Даже когда болезнь тяжелая, нет места разочарованию. После пластической операции на груди грудь (грудь) восстанавливается. Конечно, если с самого начала лечить заболевание груди без операции, болезнь не будет такой серьезной. Сегодняшняя медицина может гарантировать полное выздоровление.